one sec limit screen time pour iPhone

Une seconde Limitez le temps d'écran : Une approche consciente pour réduire l'utilisation des applications.

one sec Limit Screen Time est une application gratuite de productivité développée par riedel.wtf GmbH pour les utilisateurs d'iPhone. Contrairement à d'autres outils de gestion du temps d'écran, one sec ne bloque pas l'accès aux applications et aux sites web, mais en retarde l'accès. Cette application vise à aider les utilisateurs à lutter contre les algorithmes des réseaux sociaux et à reprendre le contrôle de leur utilisation du téléphone et de leur subconscient. L'efficacité de one sec a été confirmée dans une étude scientifique évaluée par des pairs menée par l'Institut Max-Planck et l'Université de Heidelberg, où l'utilisation de l'application a diminué en moyenne de 57%.

one sec utilise l'automatisation des raccourcis pour activer une animation de respiration profonde chaque fois que les utilisateurs ouvrent l'une des applications configurées, telles qu'Instagram, Twitter ou YouTube. Cela aide à rompre les habitudes inconscientes liées aux réseaux sociaux à court terme et à ajouter plus de friction lors de l'ouverture de ces applications à long terme. Avec cette application, les utilisateurs peuvent réfléchir à leurs actions, leurs pensées et leurs sentiments, et perturber les habitudes néfastes liées aux réseaux sociaux grâce à la pleine conscience.

De plus, one sec contribue à des moments de pleine conscience dans l'application Health via HealthKit. L'application propose one sec pro, une option d'abonnement débloqué annuel, mensuel ou à vie.